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阿岗镇位于罗平县城西北部，地处罗平、师宗、陆良、麒麟三县一区交界处，东接罗平县马街镇，南连师宗县竹基乡、雄壁镇，西通陆良县活水乡，北邻麒麟区东山镇。镇政府驻地距罗平县城55公里，距曲靖城81公里。境内最高海拔2283米，最低海拔1748米，平均海拔2015.5米；最高气温32 ℃，最低气温-5℃，年平均气温13.5℃，年无霜期231天；年降雨量900-1100毫米，是罗平县的少雨区，具有典型的立体气候特征。地貌主要是溶蚀堆积盆地，土壤主要为高原红壤、黄壤、紫色和石灰土。全镇土地总面积372平方公里，辖13个村民委员会，126个生产合作社，有14156户，总人口65019人（2017年）。