哑铃凳
yǎ líng dèng
ㄧㄚˇ ㄌㄧㄥˊ ㄉㄥˋ
📖 词语释义
- 拼音字母ya ling deng
- 首字母yld
- 注音符号ㄧㄚ ㄌㄧㄥ ㄉㄥ
- 更新2026-07-15 23:39:39
更多解释
哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力，锻炼到目标肌群周围的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群连接部位的肌肉组织。让各部位的肌群连接的更加紧密，锻炼出来的肌肉给人的感觉也更加协调。
哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力，锻炼到目标肌群周围的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群连接部位的肌肉组织。让各部位的肌群连接的更加紧密，锻炼出来的肌肉给人的感觉也更加协调。